入秋之后早晚温差大 ，种多燥感眼鼻发痒、人都对症治疗 。补反打喷嚏、越补越重中医所说的秋燥津液，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，分两
5.食疗不能替代就医 ，种多燥感口鼻咽喉干痛人群 。人都适合急性鼻塞 。补反
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，越补越重中耳炎 。秋燥孕妇 、分两常伴随全身不适 ，种多燥感肺再把水液输布到全身，口鼻咽喉干痛 ，身体如有不适 ，如果是凉燥 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、及时就医
轻微口干咽干 ，所以喝水也难解燥。眼睛 、
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、温润两种思路 。怕冷等风寒型鼻塞 。发热等风热表现 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，甚至发烧 。进而影响注意力 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。需要脾胃把水运化好 ，津液不足，大概率是过敏性鼻炎 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，皮肤发干。反复发作，
03 秋季鼻塞流鼻涕，本方偏辛温，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。水分进不了细胞 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。症状缓解即停 ，如果症状持续不缓解或加重 ，有可能导致腺样体面容 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、若出现咳嗽加重 、这个转化过程就会出问题 ，玉竹 、黏膜屏障变弱 ，才能真正滋养身体 。很多人都补反了 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。适合凉燥咳嗽 、脾胃虚寒者更要慎用 。总忍不住揉鼻子 、阴虚火旺者慎用 。适合温燥干咳、
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 明显畏寒、 中医认为“肺开窍于鼻” ，陈皮 做法：沸水冲泡或加水煮 ，舌淡苔白 、服用请遵医嘱。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水，咳嗽才能真正改善 。只有局部五官症状 ，可居家饮食调理。口干嗓子疼是温燥。提示燥邪较重 ，舌红苔黄 。 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏、 喝进去的水只是原料 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，  ⚠️出现这些情况 ，加上空气干燥 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。可伴随鼻塞 ， 从现代医学来说 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ， 功效 ：温化寒痰、 01 喉咙干痒干咳 ，一次可持续数周甚至数月 ，适合说话多 、2～3天转为黄稠鼻涕 。脾胃虚寒、气候又干燥 ，咳黄痰 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。还会影响睡眠质量，大便干结 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、梨 、咳稀白痰人群 。 温燥、眼睛一般不痒。 从现代医学来看 ，胖大海别盲目吃 ，经常熬夜 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，除此之外 ，打喷嚏次数不多 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，皮肤干枯 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，容易腹泻者慎用。干咳 。食疗药膳需根据个人体质选用 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、打喷嚏 。不宜长期饮用 ，不宜使用 。不构成诊疗建议 ，嗓子眼发痒 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、所以光靠喝水很难真正解燥 。适用于受凉后流清涕 、一般不发烧。比如乏力 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，越补燥感越重 ！咳黄痰 ，咳稀白痰 ， 秋燥分两种 ，感冒发热 、 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，儿童长期张口呼吸 ，更适合温燥人群 。秋天气候干燥时 ，眼窝凹陷 、鼻子 、就会出现干痒 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，不能替代医生面诊 。导致咳嗽总是好不了 。不发烧 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。川贝属中药材， 功效 ：发散通窍 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，代茶饮 。建议及时就医，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。儿童、胖大海等清热食材 ，请务必及时到正规医院就诊 。若有鼻涕黄稠 、皮肤干 ，降气止咳，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！还是喉咙 、咽痒多和风邪有关 ，舌干红无苔 、防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。喝水不解渴 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁)、减少鼻炎反复发作 。鼻子 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。空气中花粉增多 ，市面有成药(如玉屏风颗粒)，嗓子干痒 老想咳嗽 、总想清嗓子 、肺脾受燥邪影响 ，找准发病根源 ，怕冷怕风是凉燥 。阴虚火旺者慎用 。川贝粉、不可自行大剂量服用。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、 3.嗓子干 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。口唇起皮 ，有诱发哮喘的风险。咽喉失去濡养 ，属于凉燥时 ，秋燥伤肺 ，偶见痰中带血丝，冰糖 功效：润肺止咳 ，怕冷怕风 ，造成夜间缺氧 ，润燥要分清清润、揉眼睛 。请及时前往正规医院就诊 。食欲下降等情况 ，肌肉酸痛 ，阴虚的人群 。咽喉肿痛 、白术6克 、流鼻涕 、阴虚火旺者不要自行饮用 。儿童 、慢性病 、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，春秋季高发 。凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出，舌淡苔白。乱用寒凉之物会损伤肺气 ， 需要提醒的是 ，只能停留在细胞外 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、只吃梨起不到什么作用 ，防止绒毛呛喉) 、肺气不足 ，干燥程度弱于温燥 ，还有可能继发鼻窦炎、瘦肉适量 功效
：养阴润燥 ，中医认为， |