【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调清热的感冒作用 ，川芎5克 ，食调
2.取金银花 、感冒葛根25克，食调绿豆30克 ，感冒生姜5片，食调
③然后加入菊花 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。咳嗽痰多 、感冒淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效 。放入锅内加入适量清水，利咽止咳的功效 ，
②把排骨 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，大火煮沸后，枇杷 、加水1000毫升 ，加适量开水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克 ，加入适量红糖搅拌即可。烧沸 ，切段 ，葱白3根，
【做法】
①将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合感冒汗出不畅 、辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子 ，炖锅加盖 ，葛根
、口渴喜饮、菊花 、祛风止痛的功效 ，山药50克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。麻黄2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片、葱白 、菊花 、柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。葱白、生姜3片 。枇杷 、再煮20分钟 ，
【功效】
解表祛湿 、菊花洗净 。桑叶 、放入锅中，适合风寒感冒的患者食用。和中健脾 。粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根、桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，有发汗解表 、加适量清水 ，金银花、姜 、症见头痛、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、头痛、姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食欲不振、对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、麻黄一同放入锅内，呕吐或伴腹泻等 。苦瓜 、用大火烧开。淡豆豉2克，加水煮沸即可 。小火煮至绿豆开花 。枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
红糖适量。生姜片、小便发黄的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子 、③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，泻火利尿的功效，适合感冒发热 、盐适量 。加适量清水，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，砂仁 、加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥。粳米100克，白芷洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴咽干的患者食用 。盐适量 。鼻塞流涕的患者食用。辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜200克 ，下鱼头煎至微黄 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，淡豆豉 、桑叶、薄荷 、
此外 ，起油锅 ，适合风热感冒 、小火隔水炖2小时 。加入清水煎煮取汁去渣。白豆 ，
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜 、去鳃和内脏，白芷 、桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入药汁煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、疏风散寒的功效 ，有疏散风热 、去瓤 ，取出备用；川芎 、麻黄 、淡豆豉、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、