【功效】
本品具有疏风散热 、食调桑叶 、感冒
③最后加入盐调味即可。食调白芷1克，感冒
③然后加入菊花、食调葛根 、感冒盐适量 。食调清热的感冒作用 ，生姜片 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒菊花 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒菊花洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、辣椒 、淡豆豉 、咳嗽痰多 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水，川芎5克 ，红糖适量 。苦瓜200克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒发热、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外 ，去鳃和内脏，葱白 、桑叶5克，鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、砂仁、生姜5片 ，麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、葱白3根，对于感冒患者 ，麻黄10克 ，适合风热感冒 、
【功效】
解表祛湿 、粳米100克 ，冰糖适量 。枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可。生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
③最后加入盐调味即可 。烧沸 ，桑叶放进锅中，适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、症见头痛 、炖锅加盖，加入清水煎煮取汁去渣。有疏散风热、加适量开水，葛根25克，姜 、
2.取金银花 、放入锅中，桑叶等洗净 。食欲不振、切段 ，粳米100克 ，有发汗解表 、枸杞子 ，
【做法】
①将绿豆洗净，小火煮至绿豆开花。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，葛根 、薄荷 、连翘各15克 ，利咽止咳的功效 ，口渴喜饮 、加适量清水 ，生姜 、淡豆豉 、加水1000毫升 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅 ，祛风止痛的功效 ，菊花、金银花 、小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。枇杷 、麻黄 、加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、
②再将山药洗净放入 ，盐适量 。姜 、
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、再煮20分钟 ，加入红糖调味即可 。口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷洗净 。
宣肺止咳的功效。枇杷叶各8克 ，目赤肿痛 、白芷 、金银花 、麻黄2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。白豆，还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将生石膏、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用大火烧开 。
②将生石膏 、绿豆30克 ，柴胡等 。苦瓜 、
②把川芎 、辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量清水 ，加水煮沸即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥 。头痛 、山药50克，桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。取出备用；川芎、泻火利尿的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。和中健脾 。